§4.5　感じることが苦手なんです、という方へ。

と書きました。

 

読んで下さった方ありがとうございます。

やってみて下さった方もありがとうございます。

何かしらの気付きにつなげて下さった方もありがとうございます(*´∀`)

 

感覚センサーを回復させるのと同様に大切なのが

「感情」なので、

 

次はそこに触れていきたいと思うのですが、

 

その前に少し。

 

＊＊＊

 

元々、感じることそのものが苦手な方って、いると思うんです。

 

で、それはそれで、まるっとオッケーなわけです。

 

それがあなたなのだから。

 

ずっとそうだったのか、途中からそうなのかは分からないけれど、

今のあなたが「そう」ならば、

それは、否定されるべきことではないのです。

あなたがあなたを否定する必要も、一ミリも、一ミクロンもないのです。

 

＊＊＊

 

欲が薄い方、

感情の起伏がもともと穏やかな方、

思考や分析が得意な方だっていると思います。

 

そういう方々にとっては、

昨今の自分軸ブームと言いましょうか(笑)、

（私も基本的には、その一端かもしれません(笑)。）

「どうやら自分を大切にすると全てうまくいくらしい」ことがじわじわ広がりつつある中で、

コンプレックスがちくちく、もやっと、ふわっと、刺激されることも、あると思うのです。

 

明確な、これ！というはっきりとしたものが内側に、ない。

 

これね。

 

感覚、感情を抑圧しすぎて、そうなっている場合もあれば、

「元々、ない（薄い）」場合だってあるわけですよ。

そういう方は、現実も穏やかです。

取り立てて問題もない。

しいて言うなら、たまにお友達と話が通じない、とか(笑)。

 

そんな人間いねぇよ、って思う人々も、いると思います。

でも、いるんです(笑)。

いねぇよ、とおっしゃる方には、地球上の人間全員見て調べて確認したのかお伺いしたい。ぜひ。

 

欲が薄い、感情の起伏がもともと穏やか、思考や分析が得意…そんな感じの方で、

現実に何の問題もないのに

「感じることが大切」とか言われちゃうと

コンプレックスがちくちく、もやっと、ふわっと、刺激される方は、

 

その、ちくちく、もやっと、ふわっと、が、

充分感じられてる証拠です。

ちゃんとセンサー働いてます。

 

大丈夫です。

 

この、現実に何の問題もないのに、

ちょっと、なんか、ふわっと、もやっとする、っていう方は、

元々穏やか、フラット、なケースが多いんですよね。

 

そのふわっともやっとしたことから、

何の問題もないのに、

なんか私、だめなのかな…？とか思ったりして、

無理矢理感情を絞り出そうとしたり(笑)、

無理矢理悩みをねつ造したりする(笑)。

 

「どうやら自分を大切にすると全てうまくいくらしい」と聞いて、

その結果、

悩みをねつ造してどうする、と(笑)。

 

あのね、平穏でもいいんですよ。平和でもいいの。

つまらなくないよ。大丈夫。

そこからちゃんと、楽しめるから。

つまらないと感じるなら、楽しむを創造することだってできる。

 

そう、つまらないと感じたなら、楽しむを創造したらいいだけの話。

全く別の感情や悩みをねつ造しなくていいんです。

それは「自分を大切にする」ことから大きく外れた行為です。

 

（で、楽しむを創造するには、

まず今の自分を「よっしゃ、それでええで～」ってしてあげることなんです。

これが、「自分を大切にする」ことです。）

 

今、ちくちく、もやっと、ふわっと刺激されるのを感じられていれば、

 

抑圧しているものがあったとしても、

それが解放されようと動き出すときには

ちゃんと感じられます。

 

何度も言いますが、大丈夫です。

 

＊＊＊

 

そしてそして。

 

感じることそのものが苦手で、

今、現実に問題と思うことがある場合は、

 

感じることが苦手でもいい。

感じることが苦手だから「ダメな存在」だと思わなくていい。

 

元々苦手（でも他のことが得意）なタイプ、というだけかもしれないし、

本当は感受性が強すぎて、生きるために上手に蓋をしたのかもしれない。

いずれにしろ、

感じることが苦手、それは、ただ、今、そうである、というだけです。

 

そう聞いても、

どうしても責められている、否定されている感じがするのなら、

 

責めているのはあなた自身です。

否定しているのもあなた自身。

 

なぜ責めてしまうのか、なぜ否定してしまうのか、

よくよくひもといてみるといいと思います。

（今後の記事が、そのヒントになればこれ幸い。）

 

そしてその責められている感じ、否定されている感じ、を、

ちゃんと「感じられている」ということ。

そこを褒めてあげて下さい。

なんだ、ちゃんとできてるじゃん！と。

 

（ね。できてるんですよ。ちゃんと。

こうなってくると、感じるのが苦手、っていうのも、思考のなせるワザ。

単なる思い込みかもしれませんよね？

単なる思い込みなら…、そこに悩む必要がどこにあったのでしょう？）

 

そして、感覚センサーの回復も、試してみて下さい。

最初はよく分からなくてもいいから。

 

感覚を感じることに集中するとき、

人は「今」にいれるのです。

これが結構、キモでね。

ボディブローのように後々効いてくるんです。

 

何のために？これがどう役に立つんだ？こんなこと無駄だろう、

そんな思考を脇に置いて、

「ただ、感じる」を、続けてみて下さい。

 

＊＊＊

 

ちなみに、

 

「感じることが大切」と聞いて、

うるせぇよ！何くだらないこと言ってんだ！とか、

激しい怒りや悲しみなどが湧いて、ぐわんぐわん揺さぶられちゃう方、

強い拒否感を感じる方は、

 

感覚、感情を抑圧せざるを得ないまま、生きてきた方のケースが多いです。

 

 

「感じることが大切」と聞いても、

無反応な方、

耳に入ってこない方、

ふ～ん…以外の感想が出ない方は

 

抑圧してるけど今は解放のタイミングじゃない、

もしくはそこに何の抵抗もない(笑)、

そんなケースが多いです。

 

＊＊＊

 

「感じることが苦手」についての補足でした～(･∀･)

 

一言で言うとね、

今のあなた、まるっとオッケーだから！

ということです(笑)。

（長々と書いた意味ぃ………(笑)。でもほんとそれだけ。）