【ブログオリジナル記事】我慢体質から卒業する方法

我慢体質の人
(無意識の内に我慢しちゃう、耐えちゃう、言葉を飲み込んじゃう、他者を優先して自分を無視しちゃう人ね。)

には身体からのアプローチがおすすめなのですが、

それは

そもそも「楽が分からない」からなんだよね。
(ほんとはみんな元々持ってる感覚なんだけど、きれいさっぱり忘れてるのです。)

我慢をやめてみてね！って言われても

我慢をやめるという感覚、
我慢をやめるタイミング、
そもそも我慢がどれで何なのか、
そこまでして我慢をやめて何のメリットがあるのか、
といったことがさっぱり分からない。

だから楽を選んで感じてみて、って言われてもさっぱりピンとこない。

脳内でのイメージも、できない。
だって分からないんだもん。
記憶喪失の人が「失った記憶をイメージしてみて」って言われたらたぶん「はい？」ってなるよね。

勇気が出せないというよりも、それ以前に勇気を出すタイミングが、「きょとん( ﾟдﾟ)」レベルで分からない。

私は過去、いろーんな方に
「自分を大切にしなよ」と
ことあるごとに言われてきたのですが

まあーーー、

きょとん( ﾟдﾟ)

でしたよね(笑)。

で、

そういう人は、身体から、ゆるんでみるのですよ。

ゆるんだ状態、楽にバランスが取れてる状態を体験して、そこで初めて、ああ、これが楽で、あれが我慢だったのかと分かる。

楽を知ると、我慢が分かる。

そして我慢が当たり前で日常(という自覚も薄いだろうがな！)の人にとっては、ここからがまた大切。

その身体で覚えた感覚を参考に、日常を感じてみるのです。
そうすると、
これをやると身体に変な力が入るんだな、硬直する感じがするんだな、ノドが苦しい感じがするんだな…って、知覚が開いていくんです。

分からなくなったらまたゆるんで思い出す。
そしてまた日常を感じてみる。
少しずつでもいいから、身体のゆるむ方を選択していく。

私がずっと、
アロママッサージ×エネルギーワークのセッションを細々と(笑)やり続けて、最近カイロプラクティックとコラボしたりしているのも、体感してほしいから、なんだなー。

みんな楽を選べるんだ、ってことを。

と、ふと思いました。

(単純に好きで楽しいのと、

萌えポイントが詰まってるから、

がいちばんの理由だけど(*´艸｀))

私は別に無理に耐えてるつもりもないし、無理に我慢してるつもりもないし、でも……っていう人は、身体からのアプローチ、試してみて下さい(●´―｀●)

今はいろんなアプローチが世にありますからね。
おうちで自分でできる方法からプロにお願いする方法まで様々。
「なんとなく」気になるなー、っていうのを試していくといいですよ。

「なんとなく」「理由なく」「説明はできないけど」気になった、ピンときた。

これもね、実は我慢体質を手放す鍵なのです。
ふふ(´◡`♡)